План-конспект урока по физкультуре на тему: Кидание мяча в кольцо


Цель урока:

1.Научить технике кидания мяча в кольцо.

2. Выработать технику при передачах мяча на месте, во время движения и при перемещении.

3. Развить скорость и силовую выносливость.

4. Выработать психологическую и физическую выносливость во время игры.

5. Закрепить навыки взаимодействия при передаче мяча во время игры в баскетбол.

Место занятий: спортивный зал.

Оборудование: баскетбольные мячи, кегли, обручи, свисток, секундомер.

Ход урока:

І. Подготовительная часть.

Построение. Приветствие. Рапорт дежурного (1 минута)

ІІ. Разминка

1. Разновидности ходьбы:

1.1. Ходьба на носочках, руки вверх;

1.2. Ходьба на пятках, руки за голову;

1.3. Ходьба на внутренней и на внешней сторонах стопы, руки на пояс;

1.4. Ходьба в полуприседе, руки на пояс;

1.5. Обычная ходьба.

2. Бег:

2.1. Обычный бег;

2.2. Бег приставным левым, а потом правым боком в стойке баскетболиста;

2.3. Бег спиной вперед.

3. Комплекс О.Р.У.:

3.1. Исходное


положение – руки на поясе. На счет 1-4 повороты головы влево, вправо;

3.2. Исходное положение – руки к плечам. На счет 1 – руки вперед, 2 – и.п., 3 – в стороны, 4 – и.п.;

3.4. Исходное положение то же. На счет 1 – правая рука вверх, а левая в сторону, 2- и.п., 3 – левая рука вверх, а правая в сторону, 4 – и.п.;

3.5. Исходное положение – руки вперед. На счет 1-4 – круговые движения руками вперед, 5-8 – те же движения руками в обратном направлении;

3.6. Исходное положение – руки перед грудью. На счет 1-2 – пружинные отведения рук назад, 3-4 – то же прямыми руками;

3.7. Исходное положение – руки на поясе. На счет 1 – шаг левой, поворот влево, 2 – шаг вправо, поворот вправо;

3.8. Исходное положение – пальцы сомкнуты внизу в «замок». На счет 1-4 наклон к выставленной ноге;

3.9. Исходное положение то же. На счет 1 – выпад левой, руки вверх, 2 – выпад правой, руки вверх.

4. Специальные беговые упражнения

4.1. Правым боком приставным шагом;

4.2. Левым боком приставным шагом;

4.3. Прыжок, далее шагом. Повтор.

4.5. Многоскоки.

ІІІ. Основная часть.

1. Кидания мяча в кольцо. Развитие навыков.

1.1. Описание и показание техники учителем(ноги чуть согнуты, локоть руки опущенный вниз, пальцы рук сопровождают мяч).

1.2. Кидание мяча в парах(расстояние между учениками 4 метра, пальцы рук врознь).

1.3. Кидание мяча в парах с ведением на месте (ведение правой и левой рукой).

1.4. Кидание мяча в стену, стоя в колонах по 2 (кидание исполняют после ведения, кидание мяча в цель);

1.5. Кидание мяча в кольцо(расстояние 4 метра, локоть в сторону, мяч сопровождается кистью).

2. Повторение техники передачи двумя руками от груди, усовершенствование техники ведения.

2.1. Передача двумя руками от груди с ведением на месте (расстояние 4 метра, ноги чуть-чуть согнуты, пальцы рук врознь).

2.2. Передача двумя руками от груди с ведением между ногами и имитацией передачи (ноги и спина чуть согнуты, пальцы врознь).

2.3. Передача двумя руками от груди с отскоком от пола и ведением на месте со сменой высоты (расстояние 4 метра, ноги чуть-чуть согнуты, пальцы рук врознь).

2.4.Передача двумя руками от груди с имитацией передачи (пальцы рук врознь, одна нога выставлена вперед, ноги согнуты).

2.5. Передача двумя руками от груди с ведением в движении и киданием в корзину (исполняется парами, расстояние между партнерами – 4 метра).

ІV. Заключительная часть.

1. Построение.

2. Игра на расслабление минутка.

3. Подведение итогов урока.

4. Выставление оценок.

5. Д/з: «Имитация кидания в кольцо».




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 2.50 out of 5)
Loading...


План-конспект урока по физкультуре на тему: Кидание мяча в кольцо