Healhty Way Of Life. Здоровый образ жизни
Scientists say that in the future people will live longer. With healthier lifestyles and better medical care the average person will live to 90 or 100 instead of 70 and 75 like today. When the human genome is decoded, we’ll probably live up to 150. Incurable diseases will be cured and «bad» genes replaced.
But that’s tomorrow. And today, we continue to stuff ourselves with fast food — chips and pizzas, hamburgers and hot dogs. We are always in a hurry. We have no time to enjoy a home-cooked dinner with family and friends. We want to eat now and we want to eat fast. What is tasty is not always healthy. Doctors say that chips and pizzas are fattening, cola spoils our teeth and coffee shortens our lives.
If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to heart disease, diabetes and other serious illnesses. But the world today is getting fatter and fatter. America is the world’s leader in obesity, but Europe is quickly catching
Lack of exercise is another serious problem. We spend hours in front of our computers and TV-sets. Few of us do morning exercises. We walk less, because we prefer to use cars or public transport. Research shows, however, that young people who don’t take enough exercise often suffer from heart attacks.
It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Cigarette-smoking, for example, kills about 3 million people every year. Many of them die from lung cancer. Some aren’t even smokers. They are people who live or work with heavy smokers. Yet many young people smoke and drink. Why? One answer is that tobacco and drinks companies invest enormous sums of money in advertising their products. For them cigarettes and alcoholic drinks mean money. For us they mean disease and even death.
We all know that the healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live. So why not take care of ourselves?
Здоровый образ жизни
Ученые говорят, что в будущем люди будут жить дольше. Ведя здоровый образ жизни и с улучшением медицинского обслуживания, в среднем человек будет жить до 90 или 100 вместо 70 и 75, как сегодня. Когда человеческий геном декодируется, мы, вероятно, доживем до 150. Неизлечимые болезни будут вылечены, а «плохие» гены заменены.
Но это завтра. А сегодня мы по-прежнему продолжаем запихивать в себя фаст-фуд — чипсы и пиццы, гамбургеры и хот-доги. Мы всегда торопимся. У нас нет времени, чтобы насладиться домашним обедом с семьей и друзьями. Мы хотим есть, и мы хотим есть быстро. Но то, что вкусно, не всегда здорово. Врачи говорят, что чипсы и пицца полнят, кола портит зубы, а кофе сокращает нашу жизнь.
Если мы едим слишком много, мы страдаем ожирением, а ожирение приводит к болезням сердца, диабету и другим серьезным заболеваниям. Но мир сегодня становится все толще и толще. Америка является лидером в мире по ожирению, но и Европа быстро наверстывает упущенное.
Недостаток движения еще одна серьезная проблема. Мы часами сидим перед нашими компьютерами и телевизорами. Мало кто из нас делает утреннюю зарядку. Мы ходим меньше, потому что мы предпочитаем использовать автомобили и общественный транспорт. Исследования показывают, однако, что молодые люди, которые не делают достаточно упражнений, часто страдают от сердечных приступов.
Всем известно, что курение и употребление алкоголя может привести к сокращению нашей жизни. Сигареты, например, убивает около 3 млн человек в год. Многие из них умирают от рака легких. Некоторые из них даже не курят. Это люди, которые живут или работают с тяжелыми курильщиками. Однако многие молодые люди курят и пьют. Почему? Ответ заключается в том, что табачные изделия и напитки компании инвестируют огромные средства в рекламу своих продуктов. Для них сигареты и алкогольные напитки — это деньги. Для нас это означает болезнь и даже смерть.
Мы все знаем, что чем здоровее мы становимся, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше мы живем. Так почему бы не позаботиться о себе?
(1 votes, average: 5,00 out of 5)