Как научиться владеть собой

Большинству из нас, к сожалению, хорошо известны такие чувства, как зависть, злость, мстительность, ненависть, и им подобные. Однако не секрет, что от проявления этих негативных чувств страдают не только те, против кого они направлены, но и прежде всего мы сами.

Отрицательные чувства обычно вредны не только потому, что выглядят комично или воспринимаются и оцениваются негативно другими людьми, подрывая тем самым наш авторитет, но и потому, что плохо влияют на наше здоровье. Поэтому человек, желающий правильно вести себя с людьми и заботящийся

о своем здоровье, должен научиться держать себя в руках.

Тем не менее, все это не значит, что нужно сдерживать свои чувства. Ведь если постоянно тормозить все свои внутренние порывы и переживать все “бури” только “в себе”, без единого внешнего проявления, это также может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, проявление положительных эмоций и чувств – радости, благодарности, сочувствия, любви – производит положительное впечатление на окружающих. Поэтому следует

сдерживать свои отрицательные эмоции, а положительным – давать выход.

В моменты, когда мы очень раздражены, следует помнить, что чрезмерная нервозность вредит нашему здоровью, что наше раздражение со стороны может выглядеть комично, что излишнее волнение не поможет изменить что-либо к лучшему, что, в конце концов, сохраняя спокойствие, легче решить любой вопрос.



Как научиться владеть собой