Задачи урока физкультуры:
1. Научить передаче меча обоими руками снизу и сверху
2. Закрепить полученные навыки
Цели:
1. Развивать силу, скорость, координацию учеников.
2. Воспитывать дух коллективизма, товарищества
3. Укрепление основных мышечных групп, формирование правильной осанки.
Оборудование: мячи волейбольные, обручи, скакалки, свисток.
1. Построить учеников в шеренгу, поздороваться, проверить, у всех ли ребят есть форма, напомнить правила ТБ.
2. Выбрать 1 человека для проведения разминки. Ориентировочное время разминки-10 минут.
3. Разделить учебный класс на две команды. Повторить правила волейбольной игры, проговорить основные приемы и технику. Выполнить следующие упражнения: а) Впереди каждой из команд ставится обруч на расстоянии 5 метров. Первый участник добегает до обруча с баскетбольным мячом, делает упражнение восьмерку, добегает до своего товарища и передает ему мяч, он делает то же, что и 1 товарищ. Преподаватель следит за правильностью выполняемых приемов. Время упражнения 7 минут.
б) Первый участник бежит к обручу, рядом с которым лежит скакалка, берет ее и делает прыжки через скакалку до своего товарища в команде. Далее он передает ему скакалку и тот проделывает путь до обруча и обратно. Побеждает команда, первая правильно завершившая упражнение. Учитель дает рекомендации ученикам по технике выполнения.
Приступаем к непосредственной волейбольной технике.
в) Команды разбиваются по парам и отрабатывают под руководством учителя нижнюю передачу с волейбольным мячом. При этом ученики стоят друг напротив друг на расстоянии 4-5 метров. Учитель должен показать стойку волейболиста и технику броска.
г) Продолжаем упражнения в паре. Отработка техники передаче мяча сверху. Учитель делает замечания, поправляет учеников.
д) Учитель объясняет следующее упражнение: Первый участник выполняет бросок мяча «в пол», второй участник принимает от пола и посылает в руки первому.
Продолжительность каждого из упражнений 10 минут.
В завершение упражнений каждый участник пары выполняет несколько передач над головой сверху.
Подходит конец урока, учитель выстраивает учеников, все восстанавливают дыхание и при этом соблюдают равновесии. Выставляются оценки, обсуждаются трудные моменты.
Учитель дает задание на дом.