План-конспект урока по физкультуре на тему: Кидание мяча в кольцо
Цель урока:
1.Научить технике кидания мяча в кольцо.
2. Выработать технику при передачах мяча на месте, во время движения и при перемещении.
3. Развить скорость и силовую выносливость.
4. Выработать психологическую и физическую выносливость во время игры.
5. Закрепить навыки взаимодействия при передаче мяча во время игры в баскетбол.
Место занятий: спортивный зал.
Оборудование: баскетбольные мячи, кегли, обручи, свисток, секундомер.
Ход урока:
І. Подготовительная часть.
Построение. Приветствие. Рапорт
ІІ. Разминка
1. Разновидности ходьбы:
1.1. Ходьба на носочках, руки вверх;
1.2. Ходьба на пятках, руки за голову;
1.3. Ходьба на внутренней и на внешней сторонах стопы, руки на пояс;
1.4. Ходьба в полуприседе, руки на пояс;
1.5. Обычная ходьба.
2. Бег:
2.1. Обычный бег;
2.2. Бег приставным левым, а потом правым боком в стойке баскетболиста;
2.3. Бег спиной вперед.
3. Комплекс О.Р.У.:
3.1. Исходное положение – руки на поясе. На счет 1-4 повороты головы влево, вправо;
3.2. Исходное положение – руки к плечам. На счет 1 – руки вперед, 2 – и.п., 3 – в стороны, 4 – и.п.;
3.4. Исходное положение то же. На счет 1 – правая рука вверх, а левая в сторону, 2- и.п., 3 – левая рука вверх, а правая в сторону, 4 – и.п.;
3.5. Исходное положение — руки вперед. На счет 1-4 – круговые движения руками вперед, 5-8 – те же движения руками в обратном направлении;
3.6. Исходное положение – руки перед грудью. На счет 1-2 – пружинные отведения рук назад, 3-4 – то же прямыми руками;
3.7. Исходное положение – руки на поясе. На счет 1 – шаг левой, поворот влево, 2 – шаг вправо, поворот вправо;
3.8. Исходное положение – пальцы сомкнуты внизу в «замок». На счет 1-4 наклон к выставленной ноге;
3.9. Исходное положение то же. На счет 1 – выпад левой, руки вверх, 2 – выпад правой, руки вверх.
4. Специальные беговые упражнения
4.1. Правым боком приставным шагом;
4.2. Левым боком приставным шагом;
4.3. Прыжок, далее шагом. Повтор.
4.5. Многоскоки.
ІІІ. Основная часть.
1. Кидания мяча в кольцо. Развитие навыков.
1.1. Описание и показание техники учителем(ноги чуть согнуты, локоть руки опущенный вниз, пальцы рук сопровождают мяч).
1.2. Кидание мяча в парах(расстояние между учениками 4 метра, пальцы рук врознь).
1.3. Кидание мяча в парах с ведением на месте (ведение правой и левой рукой).
1.4. Кидание мяча в стену, стоя в колонах по 2 (кидание исполняют после ведения, кидание мяча в цель);
1.5. Кидание мяча в кольцо(расстояние 4 метра, локоть в сторону, мяч сопровождается кистью).
2. Повторение техники передачи двумя руками от груди, усовершенствование техники ведения.
2.1. Передача двумя руками от груди с ведением на месте (расстояние 4 метра, ноги чуть-чуть согнуты, пальцы рук врознь).
2.2. Передача двумя руками от груди с ведением между ногами и имитацией передачи (ноги и спина чуть согнуты, пальцы врознь).
2.3. Передача двумя руками от груди с отскоком от пола и ведением на месте со сменой высоты (расстояние 4 метра, ноги чуть-чуть согнуты, пальцы рук врознь).
2.4.Передача двумя руками от груди с имитацией передачи (пальцы рук врознь, одна нога выставлена вперед, ноги согнуты).
2.5. Передача двумя руками от груди с ведением в движении и киданием в корзину (исполняется парами, расстояние между партнерами – 4 метра).
ІV. Заключительная часть.
1. Построение.
2. Игра на расслабление минутка.
3. Подведение итогов урока.
4. Выставление оценок.
5. Д/з: «Имитация кидания в кольцо».
(1 votes, average: 5,00 out of 5)